보스웰리아 효능 12가지

보스웰리아 효능 12가지

흔히 약초로 알고 있지만 보스웰리아(Boswellia serrata)는 인도와 파키스탄의 일부 지역에서 자생하는 큰 나무의 이름입니다. 보스웰리아는 강력한 항염증 등 다양한 건강상의 효능이 있어 고대 인도의 전통의학(아유르베다)에서 많이 사용된 식물이기도 합니다. 보스웰리아 나무는 여러 용도로 사용됩니다. 나무의 수지를 경화시킨 후 다양한 보충제, 음료, 화장품, 비누 등으로 가공되기도 합니다. 보스웰리아는 보웰산을 비롯해 다양한 테르펜의 풍부한 공급원으로 신체에 다양한 효능을 줍니다.

보스웰리아 나무

보스웰리아의 주요 효능으로는 관절염 증상 완화, 염증 감소, 자가면역질환 예방, 암 진행 억제, 상처 치유 속도 향상, 근육 강화, 두통 예방, 피부 건강 회복 등이 있습니다.

보스웰리아 섭취 시 얻게 될 효능에 대해 자세히 말씀드리겠습니다.

1. 관절염 증상 완화

관절염과 같은 염증성 질환에 대한 증상을 완화시켜줍니다.

보스웰리아의 가장 대표적인 효능은 관절염과 같은 염증성 질환에 대한 증상 완화입니다. 보스웰리아를 규칙적으로 복용하면 관절 통증을 일으킬 수 있는 사이토카인 등 체내의 염증 효소를 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 관절염 및 기타 염증성 질환을 앓고 있는 사람들이 보스웰리아를 매일 복용하면 삶의 질을 향상하고 염증성 질환의 통증을 완화해 줄 수 있습니다.

보스웰리아

2. 상처 치유 속도 향상

내·외상 상처의 치유 속도를 향상시킵니다.

앞서 말한 고대 인도의 전통의학 아유베르다에서는 보스웰리아를 내상과 외상을 모두 치료하는 데 사용했습니다. 상처가 난 국소부위에 발라 사용하면 상처의 치유 속도를 높이고 동시에 감염으로부터 상처를 보호해줍니다. 또한, 보스웰리아가 함유된 보충제나 음료를 섭취하면 장기의 부상이나 질병에 대한 회복 시간을 앞당기는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 면역력 향상

면역체계를 최적화하여 면역력을 향상 시켜줍니다.

최근에 발견된 보스웰리아의 특별한 효능 중 하나는 림프구와 T세포에 끼칠 수 있는 영향입니다. 림프구와 T세포는 면역 체계에 영향을 줄 수 있는 중요한 면역 체계 구성 요소이며, 보스웰리아를 규칙적으로 섭취하면 면역체계를 최적화하여 이물질과 전염성 병원체에 더욱 효과적으로 대응할 수 있게 해 주며 면역력 향상에 도움을 줍니다.

4. 암 진행 억제

체내 암세포의 증식과 확산을 억제합니다.

보스웰리아가 암에 미치는 영향에 대해 많은 연구진들이 관심을 기울였습니다. 미국 뉴저지 주립대 러트거스(Rutgers)의 쿡 칼리지 연구진에 따르면 보스웰리아가 암세포의 사멸을 일으키지는 않지만 암세포의 증식과 확산을 억제한다고 밝혔습니다. 이는 종양 형성의 위험을 낮추고 다른 치료를 통해 암세포를 제거하기 쉽게 만들 것입니다.

5. 자가면역질환 예방

자가면역질환에 대한 저항력을 향상시킵니다.

일부 연구에서 보스웰리아가 면역체계를 강화시키고 자가면역질환에 대한 저항력을 향상시킨다는 것을 보여 주었습니다. 매일 보스웰리아를 복용하는 것으로 루푸스, 류마티스 관절염 및 기타 만성 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

보스웰리아 새싹

6. 피부 건강 향상

피부의 주름, 잡티, 노화를 개선하며 피부의 탄력을 향상 시켜줍니다.

보스웰리아는 피부를 위한 약간의 황산화 효능을 가지고 있습니다. 고대 인도에서 이 약초는 피부염과 자극 치료용으로 사용되었으며, 주름, 잡티, 피부 노화 등을 개선함과 동시에 피부의 탄력을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.

7. 두통에 효과

두통 예방에 도움을 주며, 빠르게 진정시켜줍니다.

관자놀이와 가까이 있는 모세혈관이 붓는 것이 편두통과 두통의 주요 원인입니다. 연구를 통해 보스웰리아의 섭취를 통해 대부분의 두통을 빠르게 진정시킬 수 있음을 보여주었습니다.

8. 스트레스 경감

신체의 불안감을 줄이고 만성 스트레스 수치를 낮춥니다.

고대 인도의 아유르베데스의 전통에 의하면 보스웰리아를 방향제로 사용하면, 신체의 불안감을 줄이고 만성 스트레스 호르몬의 수치를 낮추어 줍니다. 이는 체내에 존재하는 트라이테르펜을 통해 주요 신경전달물질의 생산과 배출에 영향을 미칠 수 있기 때문이라고 합니다.

9. 근력 강화에 도움

근육의 염증을 감소시켜 운동 시 근육의 신진대사 및 지구력을 향상시켜줍니다.

보스웰리아의 섭취는 관절과 근육에 생긴 염증을 감소시켜줍니다. 이러한 근육의 염증 감소는 더 격렬한 운동과 근력 향상을 가능하게 하고 운동하는 동안 근육 조직의 신진대사를 향상하며 지구력 향상에도 도움을 줍니다.

보스웰리아 활용

10. 소화기능에 도움

소화기능 향상에 도움을 줍니다.

보스웰리아를 섭취하면 장내 염증을 경감시켜 줍니다. 장내 염증은 '과민성 장 증후군', '변비', '위장 장애' 등 소화기 질환의 원인입니다. 보스웰리아는 염증 제거에 도움을 줌으로써 위궤양 및 다른 만성질환의 위험을 낮추고 영양소 흡수 효율을 높여줍니다. 또한, 설사, 팽창, 경련 등 소화기 증상을 완화시켜 줄 수 있습니다.

11. 호르몬 균형 개선

몸 전체의 호르몬을 재조정하여 신진대사를 좋게 합니다.

추출물이나 에센셜 오일로 사용하면 몸 전체에 호르몬 균형을 재조정해주는 것으로 알려져 있습니다. 호르몬 균형 재조정을 통해 기분 좋게 하며, 스트레스를 경감시키는데 도움을 줍니다. 게다가 신진대사를 최적화하여 생리통을 완화하는 등의 효과도 준다고 알려져 있습니다.

12. 진통 능력

항염증 및 진통 효과를 지니고 있습니다.

보스웰리아는 항염증 및 진통 효과를 지니고 있습니다. 체내 염증 효소와 화합물의 방출을 억제시켜 줍니다. 또한, 관절과 근육에 통증이 있을 시에도 효과가 있습니다. 통증이 있을 시 적당한 양을 섭취함으로써 삶의 질을 향상할 수 있고 젊음과 건강을 유지할 수 있습니다.

보스웰리아 잎

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자료출처 : https://www.organicfacts.net/boswellia-serrata.html